Durante a gravidez o corpo da mulher sofre diversas transformações devido às alterações hormonais, ao aumento de peso e principalmente à MUDANÇA POSTURAL. Com o crescimento da barriga ocorre alteração no centro de gravidade, interferindo na postura, equilíbrio e locomoção. Muitas dessas mudanças podem ser amenizadas, proporcionando conforto no pré-parto e recuperação rápida no pós-parto.
A Reeducação Postural Global (RPG) realizada no pré parto contribui para uma gravidez saudável, prevenindo desconfortos musculares, circulatórios, hormonais e posturais.
Exercícios de alongamento e fortalecimento ajudam a manter a força e a flexibilidade, diminuindo os sintomas muito comuns neste período, como câimbras, inchaços, varizes e desconforto nas pernas e costas.
É indicada a partir do terceiro mês de gravidez, e trabalha o relaxamento das costas, ajudando na respiração e amenizando o impacto que o corpo recebe durante o período gestacional.
Alguns benefícios da RPG para gestantes são:
Melhora o alinhamento corporal (postura) e a dor lombar;
Diminui as tensões musculares;
Melhora a capacidade respiratória;
Estabiliza a diástase;
Reduz limitações funcionais;
Previne o inchaço das pernas e câimbras;
Facilita a recuperação pós-parto;
Prepara para as demandas de cuidados com o bebê.
As sessões são individuais.
Invista em qualidade de vida para você e seu bebê.
Autora: Cyntia Amaral Godinho
Fisioterapeuta da clínica AvantMed
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